প্রোটিন জাতীয় খাবার

মানব দেহের অত্যাবশকীয় পুষ্টি উপাদানের একটি প্রোটিন। প্রতি ১ গ্রাম প্রোটিনে ৪ কিলোক্যালরি শক্তি থাকে। আমাদের শরীরের পুষ্টি চাহিদা মেটানোর

Read more

শরীরে আয়রনের ঘাটতি আছে বুঝবেন যে ১০ টি লক্ষণ দেখে

শরীরে আয়রনের ঘাটতি যদিও একটি উপদ্রব হিসেবে শুরু হয়, পরবর্তীতে এর থেকে অ্যানেমিয়া বা রক্তাল্পতার মত মারাত্মক অবস্থা হতে পারে।

Read more