কিটো ডায়েট
কেটো ডায়েট একটি উচ্চ-চর্বিযুক্ত, কম-কার্বোহাইড্রেট, মাঝারি প্রোটিনযুক্ত খাদ্য যা ওজন হ্রাস এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর তার শক্তিশালী প্রভাবের জন্য সুপরিচিত। কিটো ডায়েটে প্রতিদিন ২০-৫০ গ্রামের কম পরিমান কার্বোহাইড্রেট গ্রহন করা হয়। এটি একটি বিপাকীয় প্রক্রিয়া যেখানে আপনার শরীর গ্লুকোজের পরিবর্তে জ্বালানির জন্য চর্বি ব্যবহার করে। কিটো ডায়েট সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পুরো লেখাটি পড়ুন। কিটো ডায়েট … Read more
